Mobil logo

Yin Yoga

Vi är utbildade yogalärare på Axelssons gymnastiska institut i Stockholm och håller kontinuerligt grupper i Yoga, framförallt Medicinsk Yin Yoga.

Medicinsk Yin Yoga kan användas som en del av din individuella behandling enligt österländsk medicin. Yin Yogan påverkar fascian rundt och mellan dina organ och deras meridianer.
Yin Yoga utövas i 90-minuters pass inkl. andningsövningar och vila.
Vi arrangerar även YinYoga individuellt och för slutna sällskap. 

Pris: i grupp per gång:  från 150 kr, individuell behandling 650 kr

Kontakta oss för mer information och bokning.

Om Yoga

Yoga kan härledas tillbaks till skrifter från 1400-talet. Det breda utbudet av yogapositioner som finns idag har tills största delen vuxit fram i vår moderna tid. Ordet ”yug” är ett sanskrit-ord och betyder att förena. Det man förenar i yogan är:
– Kropp & Själ
– Kropp & Andning
– Kropp & Tanke
 
I yoga utövas olika positioner, såkallad  ”asanas,” som utövas i sittande, liggande och stående positioner. Asanaträningen har en kraftfull potential att ge ökad hälsa åt såväl rörelseapparaten som nervsystemet och de inre organen. Yoga kan utövas av alla eftersom man anpassar övningar och positioner till den egna kroppens förmåga. Yoga har enligt forskning visats vara sjukdomsförebyggande samt kan ha en lindrande och läkande faktor vid rehabiliteringsåtgärder.
I utövande av yoga används också andningsövningar och meditation och det erbjuds således en uppsättning fantastiska redskap för ökad balans i livet – hur långt vi tar det är upp till oss själva.

Om medicinsk Yin Yoga

I yinyoga arbetar vi med kroppens fascia. Fascian är som ett nätverk som återfinns i hela kroppen, runt
varje liten cell, in och igenom kroppens olika strukturer och håller allt på plats. Fascian är en del av
bindväven i kroppen och den sammanlänkande komponenten i vår kropp. Delar av det fasciala nätverket
fungerar som senor och ligament, andra delar av nätverket omger muskler, skelettben och kroppens organ.
Fascian fungerar också som buffrande zoner och förvaringsdepåer.

När vidhäftningar uppstår i fascian, bland annat som ett resultat av att vi inte rör på oss, har vi också en
sämre borttransport av restprodukter från cellernas ämnesomsättning. Det fasciala nätverket är i sig själv
ett levande organ. Förutom att hålla kroppens alla strukturer på plats är fascian också det som bestämmer
vår fysiske kapacitet och vårt utseende, vår exteriör. Metaboliska processer sker i fascian och där finns
också nerver och en stor del av kroppens immunförsvarsceller.

Yoga Varberg – Medicinsk Yin Yoga Kanåsen Friskcenter Varberg